Otoño e invierno puede significar salir de viaje o reunirse con amigos y familia en espacios interiores. Estas normas pueden ayudar a cuidarnos el uno al otro del COVID-19.

Juntos y seguros

Normas:

  1. Vacúnate. La vacuna es la mejor protección para no enfermarnos gravemente de todas las variantes del COVID-19.

  2. Usa un cubrebocas en espacios cerrados.

  3. Al aire libre, considera usar un cubrebocas y mantenerte a 6 pies de distancia cuando estés en grupos o reuniones, especialmente si no estás vacunado, tienes una condición médica preexistente que puede ponerte en mayor riesgo de enfermarte gravemente o vives con alguien en una de estas categorías (lee la guía de salud aquí).

  4. Lávate las manos lo más frecuente posible.

  5. Desinfecta las superficies que toques a menudo (perillas, puertas del coche, volante, teléfono).

  6. Conoce cuáles son los síntomas de COVID-19 y el número de teléfono de tu proveedor médico o profesional de salud comunitaria que puedes llamar si alguien se enferma. Si no tienes un proveedor médico, llama al 211.

  7. Ten un plan si alguien en casa se enferma para que pueda mantenerse aislado de los demás lo más posible hasta que se recupere.

Niveles de Riesgo:

Hasta que todos nos vacunemos, hay todavía pasos que podemos tomar para proteger a nuestras comunidades de enfermarse gravemente de COVID-19.

MENOR RIESGO

  • Quedarse en casa

  • Pasar tiempo al aire libre solo

  • Pasar tiempo con personas que viven contigo

  • Pasar tiempo con personas que no viven contigo, pero que están vacunadas

  • Pasar tiempo al aire libre con los demás y mantenerte a 6 pies de distancia

RIESGO MEDIO

  • Pasar tiempo en espacios interiores en lugares públicos ya vacunado, usar un cubrebocas y mantenerte a 6 pies de distancia

ALTO RIESGO

  • No estar vacunado

  • Pasar tiempo en grupos o reuniones sin usar un cubrebocas

  • Pasar tiempo o mantenerse a 6 pies de distancia al aire libre con personas que no están vacunadas

Cuando te reúnas con amigos y familia

Muchas reuniones son ocasiones para celebrar y disfrutar la compañía de otras personas. Con las vacunas y las dosis de refuerzo ahora disponibles, el riesgo de infección es diferente para todos. Si tú y las personas con las que te reúnes están al día con sus vacunas y refuerzos, su riesgo será menor, pero algunas personas vacunadas todavía pueden enfermarse de COVID-19 o contagiar a los demás. Las siguientes son algunas formas de mantenerte seguro cuando te juntes con otras personas sin importar la ocasión.

  • Vacúnate y asegúrate de estar al día con tus dosis de refuerzo cuando seas elegible para protegerte a ti y a los demás.

  • Está bien preguntar a los demás si están vacunados antes de reunirte con personas que no viven contigo. Puedes decidir quedarte en casa o buscar otras formas de conectarte si te sientes incómodo.

  • Los cubrebocas ya no son obligatorios en la mayoría de los lugares públicos (averigua dónde todavía éstos son requeridos aquí), pero todavía los cubrebocas son eficaces para reducir la propagación del COVID-19. Se recomienda que sigas usando un cubrebocas y mantengas 6 pies de distancia cuando te reúnas con otras personas si:
    • No estás vacunado

    • Tienes 65 años o más

    • Tienes un sistema inmunológico debilitado

    • Tienes una condición médica preexistente que te ponga en mayor riesgo de enfermarte gravemente de COVID-19

    • Vives con alguien en una de estas categorías

  • Evita los espacios que no tengan buena ventilación, especialmente cuando estés en grupos grandes.

  • Mantén una buena ventilación en lo posible abriendo las ventanas, con un ventilador o un purificador de aire.

  • Hazte la prueba si tienes síntomas de COVID-19 o has estado en contacto cercano con alguien que haya tenido COVID-19.

  • Quédate en casa si te sientes enfermo o con malestares; y no invites a nadie a tu casa.

  • Lávate las manos a menudo.

Viajes

  • Viaja si ya estás completamente vacunado y con un refuerzo si eres elegible.
  • Debido a que probablemente te expongas al COVID-19, considera seguir usando un cubrebocas (todos a partir de los 2 años) dentro de transporte público, en aeropuertos, autobuses y estaciones de tren.
  • Lávate las manos a menudo y mantente a 6 pies de distancia de los demás en lo posible.
  • Hazte la prueba 1 a 3 días antes de tu viaje si no estás vacunado y evita reunirte en grupos grandes antes y durante tu viaje.

Condiciones médicas preexistentes / sistemas inmunológicos debilitados

Toma un cuidado especial si tienes una condición médica preexistente que te ponga en mayor riesgo de enfermarte gravemente de COVID-19 o si tomas medicamentos que debilitan tu sistema inmunológico.

  • Se recomienda que sigas usando un cubrebocas que se ajuste bien sobre tu nariz y boca cuando estés alrededor de otras personas, aún si ya recibiste todas tus vacunas y tu dosis de refuerzo.

Esperamos que te mantengas sano y salvo en todos los feriados durante el año. Encuentra las vacunas y dosis de refuerzo llamando al 211, visitando tu farmacia local o consultorio médico, o visitando VacunaCovid.Oregon.gov.