قد يعني الخريف والشتاء السفر والتجمع في الداخل مع الأصدقاء والعائلة. يمكن أن تساعدنا هذه الإرشادات في الحفاظ على أمان بعضنا البعض من كوفيد-19.

نجتمع معاً بأمان

الإرشادات:

  1. الحصول على اللقاح اللقاح هو أفضل وسيلة نمتلكها لحماية الناس من الإصابة بالمضاعفات الخطيرة الناجمة عن جميع سلالات وأنواع فيروس كوفيد-19.

  2. ارتد الكمامة في الأماكن المغلقة.

  3. وعندما تكون في مكان مفتوح، احرص على ارتداء الكمامة والتباعد الجسدي عن الآخرين لمسافة 4 أقدام عندما تكون ضمن حشد أو تجمع، خاصة إذا لم تكن محصناً، أو كنت تعاني من حالة طبية أساسية أو مزمنة تجعلك ضمن الفئات الأكثر عرضة لخطر الإصابة بالمضاعفات المرضية الحادة الناجمة عن عدوى فيروس كوفيد-19، أو كنت تسكن مع شخص يصنف ضمن هذه الفئات (اطلع على الإرشادات الصحية هنا).

  4. اغسل يديك بشكلٍ متكرر قدر الإمكان.

  5. طهر الأسطح التي يتم لمسها كثيراً مثل مقابض الأبواب، وأبواب السيارات وعجلات القيادة والهواتف.

  6. اعرف أعراض الإصابة بعدوى فيروس كوفيد-19 واحتفظ برقم هاتف مقدمي الرعاية الصحية أو أحد عمال الصحة في المجتمعات المحلية للاتصال به إذا مرض أحد أفراد الأسرة. وإذا لم يتيسر لك الاتصال بمقدم رعاية صحية، فاتصل برقم 211.

  7. ضع خطة لعزل أي شخص يمرض في المنزل قدر الإمكان حتى يتعافى

مستويات المخاطر:

وحتى يحصل الجميع على اللقاح، لا تزال هناك خطوات يمكننا جميعاً اتخاذها لحماية مجتمعاتنا من الإصابة بتلك المضاعفات.

مخاطر قليلة:

  • البقاء في المنزل

  • قضاء الوقت بمفردك في الهواء الطلق والأماكن المفتوحة

  • قضاء الوقت مع أشخاص تعيش (تسكن) معهم

  • قضاء الوقت مع أشخاص لا تعيش معهم، ولكنهم تلقوا جميع جرعات اللقاح وأصبحوا محصنين بالكامل

  • قضاء الوقت في أماكن مفتوحة مع الآخرين مع التزام التباعد الجسدي لمسافة 6 أقدام

مخاطر متوسطة:

  • قضاء وقت في أماكن عامة مغلقة وأنت محصن، مع ارتداء الكمامة والتباعد لمسافة 6 أقدام

مخاطر مرتفعة:

  • عدم الحصول على اللقاح

  • التواجد في تجمعات وضمن حشود دون ارتداء كمامة

  • التواجد مع أشخاص لم يحصلوا هم أيضاً على اللقاح وعدم التباعد لمسافة 6 أقدام

لقاء الأصدقاء والعائلة

كثير من التجمعات تعتبر فرصة للقاء والاحتفال. ومع توفر اللقاحات والجرعات المعززة حالياً، لابد من إدراك أن خطر الإصابة بالعدوى يتفاوت من شخص لآخر. إذا كنت أنت والأشخاص الذين تلتقيهم قد حصلوا على الجرعات الأساسية والمعززة للقاحات كوفيد-19 والجرعات المعززة، فستكون المخاطر أقل. لكن ينبغي أن نتذكر أن بعض الأشخاص المحصنين بالكامل لا زالوا عرضة للإصابة بعدوى فيروس كوفيد-19 ونشره للآخرين. لذا إليك بعض الطرق للحفاظ على سلامتك أثناء التجمعات بغض النظر عن المناسبة التي تحضرها.

لقاء الأصدقاء والعائلة

لقاء الأصدقاء والعائلة

  • احصل على اللقاح والجرعات المعززة بمجرد أن تصبح مؤهلاً من أجل سلامتك وسلامة من حولك.

  • لا بأس أن تستفسر لتعرف ما إذا كان الأشخاص الذين لا تعيش (تسكن) معهم وتخطط للقائهم قد حصلوا على اللقاح أم لا. يمكنك اختيار البقاء في المنزل أو إيجاد طرق أخرى للتواصل إذا كنت تشعر بعدم الارتياح.

  • لم تعد الكمامات إلزامية في معظم الأماكن العامة (اطلع على الأماكن التي لا تزال الكمامات فيها إلزامية هنا )، ولكنها لا تزال فعالة في الحد من انتشار كوفيد-19. يوصى بالاستمرار في ارتداء الكمامات والتباعد الجسدي عن الآخرين لمسافة 6 أقدام خلال التجمعات إذا كنت:
    • غير محصن

    • فوق سن الـ 65

    • تعاني من ضعف المناعة

    • لديك حالة طبية أساسية أو مزمنة تجعلك ضمن الفئات الأكثر عرضة لخطر الإصابة بالمضاعفات المرضية الحادة الناجمة عن عدوى فيروس كوفيد-19.

    • تسكن مع أحد الأشخاص المصنفين ضمن إحدى هذه الفئات

  • تجنب الأماكن سيئة التهوية، خاصة عندما تكون في مكان مزدحم.

  • احرص على وجود تدفق للهواء عن طريق فتح النوافذ أو تشغيل مروحة أو جهاز لتنقية الهواء إن أمكن.

  • قم بإجراء اختبار إذا كنت تعاني من أعراض عدوى كوفيد-19 أو كنت على مخالطاً عن قرب لشخص مصاب بكوفيد-19.

  • الزم المنزل إذا كنت تشعر بالمرض أو التوعك، ولا تستضف أي تجمعات أو لقاءات.

  • اغسل يديك بشكل منتظم ومتكرر.


السفر

● لا تسافر إلا بعد تلقيك كامل جرعات التطعيم الأساسية والمعززة إذا كنت مؤهلاً.

● نظراً لأنه من المحتمل أن تتعرض لكوفيد-19، عليك أن تأخذ بالاعتبار الاستمرار في ارتداء الكمامة (للجميع من عمر عامين فأكبر) في وسائل النقل العام وأثناء التواجد في المطارات ومحطات الحافلات والقطارات.

● احرص على غسل يديك بشكل منتظم ومتكرر وتباعد عن الآخرين بمسافة 6 أقدام حيثما أمكن.

● إذا قررت السفر دون الحصول على اللقاح، فأجر اختباراً قبل 1– 3 أيام من رحلتك وتجنب التجمعات والزحام قبل السفر وأثناءه.


الحالات الطبية الأساسية والمزمنة / ضعف جهاز المناعة

توخ مزيداً من الحذر إذا كنت تعاني من حالة طبية أساسية أو مزمنة يمكن أن تجعلك ضمن الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالمضاعفات المرضية الخطيرة لعدوى كوفيد-19 أو إذا كنت تتناول أدوية تضعف مناعتك.

● من المستحسن أن تواصل ارتداء الكمامة مع إطباقها بإحكام وبشكلٍ مريح على أنفك وفمك كلما كنت قرب الآخرين، حتى ولو كنت قد تلقيت كامل جرعات اللقاح والجرعة المعززة.

نتمنى لك الصحة والسلامة خلال التجمعات طوال العام. اعثر على جرعات اللقاح الأساسية والجرعات المعززة عن طريق الاتصال بالرقم 211، أو تفضل بزيارة الصيدلية المحلية أو مكتب الطبيب المحلي، أو استخدم الموقع الإلكتروني GetVaccinated.Oregon.gov.