¿Necesitas ayuda para la salud mental ahora? Si tú o un ser querido tiene dificultades, no estás solo. Llama a la línea de ayuda de Unidos + Fuertes: Llama al 1-800-923-HELP (4357).

Cómo mantenerte seguro

Seguros afuera

No todos los que tienen el COVID-19 demuestran síntomas. Es por eso que es importante hacer lo siguiente cada vez que salgas de casa:

● Usa un cubrebocas.

● Lávate las manos a menudo.

● Mantente a 6 pies de distancia de los demás.

Así es cómo ayudamos a protegernos el uno al otro. Nos ayuda a detener la propagación del virus a personas de mayor riesgo – como adultos mayores, embarazadas y personas con condiciones de salud preexistentes.


Mantente seguro en parques y espacios al aire libre

Salir al aire libre es bueno para la salud. Solamente asegúrate que sepas las últimas noticias y normas antes de salir.

  • Haz un plan de contingencia en caso que llegues allí y esté lleno de gente.
  • Trae tu propia comida, agua y suministros, incluyendo desinfectante de manos y cubrebocas.
  • Los baños públicos pueden estar cerrados, así que escoge ir a un lugar cerca de casa.
  • Trata de no parar en el camino para evitar poner en riesgo a comunidades más pequeñas.
  • Mantente a 6 pies de distancia cuando estés en estacionamientos o haciendo caminatas.
  • Llévate de vuelta a casa todo lo que trajiste contigo. Es decir, tu basura y reciclables como botellas de agua y envolturas.
  • Escoge actividades de menor riesgo. La policía, los equipos de rescate y búsqueda, y hospitales están ayudando a muchas personas debido al COVID-19.

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