¿Necesitas ayuda para la salud mental ahora? Si tú o un ser querido tiene dificultades, no estás solo. Llama a la línea de ayuda de Unidos + Fuertes: Llama al 1-800-923-HELP (4357).

Cómo mantenerte seguro

Planea con tiempo: ¿Qué tan seguro es esto?

Haz un plan para limitar tu riesgo de contraer el COVID-19
Algunas actividades tienen mayor riesgo que otras. Te ofrecemos algunas guías y niveles de riesgo para ayudarte a ti y a los tuyos a planificar y mantenerse seguros del COVID-19.

Normas:

  1. Es todavía más seguro usar un cubrebocas y mantenerte a 6 pies de distancia cuando pases tiempo en lugares cerrados con alguien que no vive contigo que no se haya vacunado todavía. (Lee la norma de salud aquí.)

  2. Mantente a 6 pies de distancia de los demás.

  3. Conéctate con tus seres queridos virtualmente o por teléfono.

  4. Reúnete al aire libre lo más posible y mantén tus grupos pequeños.

  5. Lávate las manos con frecuencia.

  6. Desinfecta las superficies que son tocadas con frecuencia, como las manillas, las puertas y el volante del carro y los teléfonos.

  7. Elige a una persona para que vaya al supermercado una sola vez por semana.

  8. Conoce los síntomas del COVID-19 y el número de teléfono de tu médico o tu trabajador de salud comunitaria, para que puedas comunicarte en caso de que alguien se enferme. Si no tienes un médico, llama al 211.

  9. Haz un plan para que si alguien se enferma, pueda estar lo más aislado posible hasta que se recupere.

Niveles de riesgo:

BAJO RIESGO

  • Quedarte en casa.
  • Pasar tiempo con gente que vive contigo.
  • Pasar tiempo al aire libre solo.

RIESGO MEDIO

  • Pasar tiempo con gente que no vive contigo pero que ya se ha vacunado.
  • Pasar tiempo con gente al aire libre y mantener una distancia de 6 pies.

ALTO RIESGO

  • Pasar tiempo en lugares cerrados sin cubrebocas con gente que no vive contigo que no se haya vacunado todavía.