¿Necesitas ayuda para la salud mental ahora? Si tú o un ser querido tiene dificultades, no estás solo. Llama a la línea de ayuda de Unidos + Fuertes: Llama al 1-800-923-HELP (4357).

Cómo mantenerte seguro

Grupos y reuniones

Cómo mantenerte seguro creando una “burbuja social”

Tu “burbuja social” quiere decir la gente con la que vives y personas con las que pasas tiempo fuera de casa. Mantén tu burbuja social pequeña para que puedas estar al tanto de lo que los demás están haciendo. Si alguien en tu burbuja se enferma, sabrás si tú o alguien más en tu burbuja ha estado expuesto o necesita cuidado. Al mantener tu burbuja con el mismo pequeño número de personas, puedes bajar tu riesgo de contraer el COVID-19 y el riesgo de exponer a otros.

Protege a tus amigos y familia

Aunque sea difícil, cuando nos mantenemos lejos de nuestros seres queridos de edad avanzada o de aquellos que sufren de enfermedades graves, los estamos protegiendo. Saludos con gestos de manos y sonrisas no pueden reemplazar los abrazos y apretones de manos, pero existen otras formas de demostrarles que los quieres.

  • Enséñale a la abuelita cómo usar la aplicación de videoconferencia, llámala por teléfono o escríbele una carta.
  • Si pasas a dejar las compras a un familiar, salúdalo por la puerta o ventana cerrada pero no entres dentro de su casa.
  • Asegúrate que tus seres queridos se laven las manos cada vez que lleguen a casa.
  • Limpia y desinfecta a menudo las superficies en tu casa que son tocadas con frecuencia, como las manillas y otras superficies.